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有一种变美的方式，特别受女人喜爱，那就是瑜伽！瑜伽是女人的美容剂，瑜伽是女人的塑形衣，只要你投入时间去瑜伽，就能免费获得美丽、气质、健康、快乐、友谊。如果当初你没有选择去瑜伽，你能想象你的日子会过成什么样么？
在瑜伽体式中，有一种跪姿类的瑜伽体式，比如婴儿式、骆驼式、巴拉瓦伽式等等，这类体式对人体的锻炼非常有效，尤其是对膝盖、腰部和体寒等问题的解决，作用胜过无数补药。比如，跪坐之所以能养腰，是因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐1分钟，就可以有效的改善。
“现在练瑜伽太早了吧？”不！现在开始就是最好的时机！练瑜伽的人都听过这句话“你什么时候开始瑜伽，年龄就定格在那个时候。”因为，瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。
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