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空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”，与普通瑜伽不同的是，它利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，从而做出翻转、倒立、旋转、腾飞等高难度的动作，它不像地面瑜伽那样强调顺位、呼吸的严谨，空中瑜伽更加随性、趣味性更强。练习过程中可以在空中尽情舒展身体，变换各种优美的体式，这是在地面没有的乐趣。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，把顺重力、向心力、反重力三大原理结合的新型瑜伽方式，利用空中瑜伽吊床完成传统的瑜伽体式。通过地心引力达到深层伸展，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，快速增加练习者的自我觉察和专注力，更具趣味性和互动性。空中瑜伽不但美感十足，同时益处多多，接下来跟小编一起来看看吧。
选择一个喜欢的方向并为之坚持，直到看见收获，是人的终身理想。练习空中瑜伽也一样，把握在吊床上的时光，对得起自己的付出，而不是喧嚣一场，把时光浪费在吊床上。
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