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瑜伽扭转不仅仅是扭转,更多的是脊柱的延展、核心的启动、骨盆的稳定……很多同学做瑜伽扭转的时候,就是转不过去,卡住了,但是有时候老师帮一把,却很容易过去。做瑜伽扭转为什么卡住了?
很多同学做瑜伽扭转的时候,就是转不过去,卡住了,但是有时候老师帮一把,却很容易过去。瑜伽扭转不仅仅是扭转,更多的是脊柱的延展、核心的启动、骨盆的稳定……
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