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瑜伽练习精髓之瑜伽呼吸控制法。瑜伽的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的含氧量，血液便会得到净化。同时，身体的肺部组织也会更加强壮，进而增加了人体对于感冒、支气管炎、哮喘以及其他呼吸道系统疾病的抵抗力。甚至体能上的活力及体力都会有明显的增长。当然，也会让你整个人的气色更加红润，在心灵层面上也变得更为清澈。
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