初学者学乒乓球怎样练好反手攻球

第一步，学习正手攻球、反手攻球，正反手定点攻球的组合，再到正反手不定点的组合。在刚开始练习的时候，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打，右来右拉”，最后才到“左来左拉，右来右拉”，完成了这些，才会考虑侧身，多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步，学会了攻球这些之后，就要建立摩擦球的概念，开始学习拉弧圈球，拉球的学习顺序和攻球基本一致，最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识，提升技术使用的合理性。第四步，认识学习下旋球，练习搓球，同时掌握下旋球转为上旋的节奏。在这四步中，平时自己一人的时间，*好是用来练习发球，保证随着对球性的理解加深，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球。

对于反手攻球的数量，练习的*好办法就是有专业的陪练，从定点的多球开始，固定反手击球的动作，明白击球的原理，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中，能够发力击打，并且命中*合格的情况下，转为单球练习，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。