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2026年02月05日 13:36:33
1自由式轮滑是众多轮滑项目中的一个，之前被称为“平地花式”，现在中国轮滑协会统一称之为“自由式轮滑”。自由式轮滑比赛就是要在绕桩完成一系列的动作而得分，因此，要提升自由式轮滑技术就要关注两部分——动作
1自由式轮滑是众多轮滑项目中的一个，之前被称为“平地花式”，现在中国轮滑协会统一称之为“自由式轮滑”。
自由式轮滑比赛就是要在绕桩完成一系列的动作而得分，因此，要提升自由式轮滑技术就要关注两部分——动作元素和链接。
动作元素
一般来说，自由式轮滑的动作等级分为ABCDE五个等级，其中E级难度系数*低、A级难度系数*高。动作也有分为旋转类、单轮类、跳跃类、蹲坐类和其他类。
D、E级别的动作元素算是自由式轮滑中的基础，里面含有五个必须练的基础动作：前交叉、前蛇、CRAZY、单脚、X跳。
后面那些高难度的自由式轮滑动作都是由这五个动作演化而来的，从而可以变化出好多不一样的动作。比如：单脚的动作可以由前蛇通过前后起单轮变成玛丽、X跳变成Special等。
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