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2024年01月04日 08:37:00
由于咖啡因是一种刺激性物质，饮用咖啡后会让人感到更加清醒和精力充沛。如果在晚上饮用咖啡，可能会影响睡眠质量，导致人难以入眠或者夜间醒来。*好在白天饮用咖啡，而在晚上则可以选择一些没有咖啡因的饮品，例如
由于咖啡因是一种刺激性物质，饮用咖啡后会让人感到更加清醒和精力充沛。如果在晚上饮用咖啡，可能会影响睡眠质量，导致人难以入眠或者夜间醒来。
*好在白天饮用咖啡，而在晚上则可以选择一些没有咖啡因的饮品，例如花草茶、果汁或者温牛奶等，以帮助身体放松并进入深度睡眠状态。
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