5种专注力训练小方法

　　孩子注意力不能集中、上课走神、拖拉磨蹭、丢三落四、畏难情绪的出现令很多家长头大。这些现象出现的原因都和孩子的专注力有关。
　　孩子在每个年龄段，专注力的集中程度是不一样的。小学一二年级的孩子，注意力集中的时间在10-20分钟，三四年级的孩子可以集中30分钟，五六年级的孩子可以集中40分钟。一次集中注意力的时间过长，便会出现走神等现象。
　　1、规定时间、划分任务
　　孩子做任何事情的时候都要有时间观念，规定孩子在一定的时间内完成多少内容。可以根据孩子的专注力集中情况将每件事情合理划分，按阶段完成，并实时给予奖励。
　　2、不要用关心的名义去打扰孩子
　　当孩子在专心做一件事情的时候，家长不要以关心的名义去打扰孩子。尤其是有些家长喜欢在孩子做作业的时候端茶送水，顺便看看孩子的学习进度。这样做会破坏孩子的专注力。
　　3、提高孩子的抗干扰能力
　　我们的领袖曾经为了提高自己的专注力，在嘈杂的大马路边读书。培养孩子的抗压、抗干扰能力，尤其是情绪和环境带来的干扰，有助于提高孩子的专注力。

　　4、赞美孩子努力的过程
　　过程大于结果，家长要多赞美孩子努力的过程而不是只看结果。即使孩子没有达到预期的要求，家长也不要对孩子过于苛刻，只要孩子努力了，就值得表扬。经常在亲朋好友面前夸奖自己的孩子也是一个不错的选择。
　　5、通过游戏培养孩子的专注力
　　我国明代教育家王阳明指出：“大抵童子之情，乐嬉游而惮拘检，如草木之始萌芽，舒畅之则条达，摧挠之则衰萎。今教童子，必使其趋向鼓舞，中心喜悦，则其进自不能已”。遵从孩子爱玩的天性，通过游戏培养孩子的专注力。
　　孩子专注力不能集中和家庭教育有很大的关系，所以家长在日常的教育种要做到以上5点对培养孩子专注力也是十分重要的。