提高孩子注意力的小方法

　　任何人都希望学习如何提高集中和注意力。以下是我总结的提高注意力一些小技巧：
　　1.不要说你不能集中精神。告诉自己你不能集中注意力只会使事情变得更困难。这样做，你的大脑就会变得缺乏集中和注意力。
　　2.当你需要集中精神的时候，反复告诉自己你可以集中精神。告诉自己你可以发展这种能力。
　　3.记住，为了提高你的注意力，你需要像其他技能一样训练它。如果你持之以恒，并认真，你将能够集中精力在任何你想要的。
　　4.处理好你的思想。如果有什么东西分散了你的注意力，比如情绪问题或未解决的业务问题，告诉你的头脑，所有这些问题都可以等待一段时间，你将在你完成你正在做的事情后处理它们。如果这对你没有帮助，那就在一张纸上写下你需要思考或解决的问题。在某种程度上，这会暂时消除你头脑中的问题。

　　5.一次只做一件事。从一件事跳到另一件事上只会让你的大脑变得注意力不集中，很快就会失去注意力，而且这种精神上的不安从长远来看会让人感到疲倦。
　　6.当你把注意力集中在任何事情上时，要保持警惕，当你发现自己在思考其他事情时，试着保持耐心，并一次又一次地把你的注意力集中在这个问题上。
　　7.通常，当你记事的时候，试着把注意力集中在你此刻正在做的事情上。