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针灸减肥的方法与技巧分享

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2021年04月29日 10:23:43

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用,针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

  针灸是传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。
  1、能够抑制肥胖患者的食欲,减少进食量,同时抑制患者的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。
  2、可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。
  3、调整机体内分泌。
  针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而实现减肥。针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。
  4、针灸减肥对成年肥胖者效果较好。
  因为此时,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整身体的各种代谢功能。促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。
  5、相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。
  脂肪的软硬,通过触摸便可得知。一般认为,硬脂肪块多是自小形成,是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。
  6、针灸减肥适用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者。
  由于腹部是脾经、胃经之处,因此对腹部的减肥效果显著。
  7、针灸减肥适用于单纯性肥胖者。
  单纯性肥胖是由于摄入过多代谢过少而引发的。另一种继发性,这种肥胖是由某些疾病引起的。单纯的针灸减肥无效或是短效的,只有对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
  8、针灸减肥配合饮食控制效果更佳。

  饮食控制原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
  9、针灸减肥还需配合生活起居方面的调整。
  因为肥胖大多是生活习惯不合理造成的,例如不爱运动,嗜睡等,所以在针灸减肥的同时应注意克服这些不良生活习惯。
  10、针灸减肥贵在持之以恒。
  因为针灸减肥是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能,促进新陈代谢达到平衡的过程。所以,针灸减肥停止之后,不会很快又发胖。同时,针灸减肥也是一个渐进的过程,如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。

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