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2021年11月06日 15:00:11
产后饮食不仅要吃的好还要吃的对，才能很好的恢复身体，否则虚不受补的身体会再次受到创伤就得不偿失了。下面我们来看看月嫂来和大家分享产后的饮食禁忌。
产后饮食不仅要吃的好还要吃的对，才能很好的恢复身体，否则虚不受补的身体会再次受到创伤就得不偿失了。下面我们来看看月嫂来和大家分享产后的饮食禁忌。
1 产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
2 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
3 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象
4 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物
5 忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物
6 饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜
7 恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净
8 预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜
9 忌吃过多鸡蛋，一天3-4个就足够提供一天的蛋白质含量了，吃的过多只会导致肝脏负担过重，反而增加胃肠道负担，甚至容易引起胃病
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