产妇护理小技巧分享

　　今天小编跟大家分享关于“产妇护理小技巧”的相关内容，希望对大家有所帮助。
　　1、产妇做月子期间每天摄入的热量应该在3000卡左右。
　　2、月子餐每天应该是三正餐三辅餐。
　　3、坐月子宝妈可以洗澡、洗头，洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。
　　4、坐月子可以刷牙，产妇刷牙要用温水，每天1-2次，选用软毛牙刷轻柔地刷动。
　　5、产妇应正常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
　　6、洗澡用淋浴为宜，时间10分钟左右。
　　若是擦浴，产后就可以，若是淋浴我们建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产一般10天后洗，等伤口好的差不多了。
　　7、正常分娩的产妇在生产后第二天可以下床走动。剖腹产3-4天下床活动，适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但是要避免下蹲以及增加腹压的劳动。
　　8、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
　　9、分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。
　　10、新妈由于刚刚生完小宝宝，又要进行母乳喂养，所以正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳。
　　11、初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后挤出一些母乳，滋润乳头，如有破损要及时治疗。
　　12、产后1-3天，恶露量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡皇色，一般在4～6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

　　13、对于高龄产妇，产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。
　　14、下奶难：光喝汤不够，还得吃汤里的食材，多喝水。水果里的水分也很丰富，如果怕水果寒凉，可以热一热或煮一煮再吃。
　　15、生完宝宝出汗多，"虚热"表现，千万别贪图一时舒服而使自己受凉，特别要注意腰部保暖。
　　16、乳头皲裂：将羊毛脂膏涂在产妇乳头上，这样即使被宝宝吃掉也很安全，而且见效快，两三天就好了。