如何迅速调整专升本学习状态

　　话说各位童鞋经过了假期狂欢是不是也要注意下自己还有备考计划没有完成呢？不少学生还沉溺在假期休闲轻松的氛围中迟迟进入不到学习状态。那么我们如何回到正常的学习状态呢？小编有几招要教给你！
　　1.进行积极的心理暗示
　　积极的心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。因此在这个非常时期，同学们不妨在复习之前给自己这样一个暗示：“战斗开始了!我要精力充沛地投入到学习中，我将会复习到更多的知识。”在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，此时你就会精神饱满迎接假后学习。距离专升本考试越来越近，作为升本人必须迅速排除各种干扰，全程投入，全力以赴，从随意放松转向紧张有序，及时树立拼搏、苦战、坚毅的战斗意识。
　　2.制定目标和计划
　　同学们应结合自己实际情况，以自己复习的学习实际为基础，进行新的学习定位，将目标定在能力所及的范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来激励自己。计划制定好了，还要在复习阶段内严格按照计划执行，才能达到理想效果。
　　3.进入良好的学习状态
　　如果你某一块肌肉绷紧，时间长了就会感到酸胀，干扰你的注意力，同时会消耗你的能量。当你学会放松，让整个肌肉处于放松状态时，大脑自然会处于专注状态，你会轻松愉快地学会知识。快乐的情绪不仅可以帮助自己提高学习效率，还可以促进与老师、同学的交往。心理学研究表明，人可以通过调节表情来调节情绪。建议同学们每天早上起床后对着镜子笑一会儿，同时暗示自己：“我今天很快乐!”以此来调节情绪，增强愉悦感。

　　4.掌握正确的学习策略
　　学习策略因人而异。早睡早起属百灵鸟型，晚睡晚起属夜猫子型，这是人的基本生物钟，有人上午9点达到能量峰值，有人下午2点达到能量峰值，你可以把重要的学习内容放在更好状态时学，效率自然会提高。
　　学习是讲究方法和效率的，否则事倍功半甚至徒劳无功。每个人的学习情况略有差异，持之以恒。任何一件事的完成不是靠计划得如何完美，而是靠毅力坚持下去。这个过程未必一帆风顺，但遇到挫折与失败时，要及时调整心态，分析原因，重塑信心。学习还需要我们不懈努力，毕竟一分耕耘一分收获。