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中西医执业医师资格考心理致胜法宝

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2021年09月26日 20:38:00

如果你让自己每天的复习内容容易完成,进度很明确,就会感觉自己已经将各个科目的基本点都串了一遍,很系统,并且心中有数。这种感觉非常有利于克服考试焦虑,并且把握你可以把握的,才是正常发挥或超常发挥的基本条件。

  中西医执业医师考试其实是一场心理战,很多考生会在考试前患上考前综合征又或者是“考试综合征”,因为大家都会有时候信心十足,有时候像个泄了气的皮球,所以心态调整很重要,尤其是临近医考。“考而不死是为神”,嬉笑之间贬低了考试,抬高了心理健康。医师考试在考察知识的同时,也是一次如此重大的“心理考试”,为了帮助大家顺利通过这次“心理考试”,小编给大家分享几个“心理致胜”法宝:
  一、:养成规律的“考试生物钟”
  “考生、试生物钟”指的是根据考试时间来安排自己的复习以及休息时间,因为有些考生很用工,觉得复习时间根本不够用,经常熬夜学习,其实这很容易造成考试时的失误。因为我们大脑的兴奋,、是有一定时间规律的。如果每天你都让它在子夜或凌晨兴奋,在上午抑制,到了考试的时候,如果时间是上午,就很难让大脑自如发挥。所以至少提前一个月起,就要根据考试时间来规律自己的生物钟,养成“考试生物钟”。比如正式考试的时间是上午9:00—12:00,和下午14:00—16:00看,那你就需要让自己每天在这两个时段进入学习状态,让大脑充分的兴奋,在晚上23点后好好的休息,放松神经系统。
  第二:注重基础重点的复习
  现在距离考试还有很长一段时间,有些考生早就已经进入复习阶段,如果还没开始复习,现在也还不晚,不要总以为“临阵磨枪,不快也光”,其实能不能考好,已经早在平时的学习和复习中决定了。考前短期的准备和临场发挥的作用是十分有限的。充分认识到这一点,就不会把太多的希望寄托在临考的准备和临场的发挥上。
  在冲刺阶段,要注重“复习成就感”,就好比侠客决斗前,都是先把马步扎稳一样。基础的知识的难度不大,但非常重要。后面的复习,把考试的基础点再过一遍,是比较游刃有余的,不会耗费太多的精力,容易有成就感。基础重点知识是考试时一定会考察的部分,而且也是基本分数的来源。之后的复习阶段,再巩固一下基础重点,强化一下考试中的基础重点,不仅可以帮助你在考试时,判断迅速准确,而且在解难度大的题时,也不会偏离基本。
  如果你让自己每天的复习内容容易完成,进度很明确,就会感觉自己已经将各个科目的基本点都串了一遍,很系统,并且心中有数。这种感觉非常有利于克服考试焦虑,并且把握你可以把握的,才是正常发挥或超常发挥的基本条件。

  第三:加强自我肯定,减少不良暗示
  要给自己足够的信心,如果自己都放弃了自己,那么考试也没有意义了,也不会复习的很好的,要给自己一个积极地态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己:“我是棒的”,“我一定能通过考试”等。你可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以在纸上写下来,每天只要几分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的自卑和觉得自己会考不好的不良暗示。自然,我们越经常性地意识到我们可以发挥出自己的更好的水平,就越容易在考试时创造出一个积极的心态。
  以上就是“中西医执业医师资格考试“心理致胜”法宝”的全部内容了,预祝大家考试必胜!加油吧,各位医学生!

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