中西医执业医师资格考试正常的复习状态

　　虽然春节已经过去，虽然假期延长了，但春节假期实际上已经结束，而且距离考试越来越近，首当任务就是赶紧收心重拾书本继续复习备考，但部分小伙伴无奈的表示：身体疲惫心情失落、特别苦恼！简而言之：不想复习！中西医执业医师资格考试一点都不想复习可怎么行？不要着急，不要着急，小编这里有一套“收心”帮助大家恢复到一个正常的复习状态，一起来看看吧。
　　1、春节过后，大家没有办法几种精神，自身抗拒学习怎么办？长假后，如果立即让大家重新面对紧张的学习生活，一时间会觉得难以适应。这时，小伙伴们不要觉得有过多压力，一来要鼓励自己适当地多看书，或者适当做一些体育锻炼，让自己心态平和下来，从假期松散的状态逐渐转变到正常的学习状态上来。
　　“收心”应对一：
　　制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间保持21天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。在这21天当中，起初会很艰难，可以找几个小伙伴一起改变，互相叫对方起床，互相提醒吃饭和睡觉的时间，到了后期，就会容易很多，也能体会到一起备考的快乐。
　　2、春节假期过的非常舒服，非常安逸，每天跟自己的朋友打游戏，妈妈给做的好吃的，吃喝玩乐，沉溺假期，无法自拔。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到复习，心里还惦记着假期生活。

　　“收心”应对二：
　　对于这种症状，关键在于进行积极的自我调适。如果发现自己的手还是控制不住地刷手机，不妨强制关机一段时间，远离手机。
　　循序渐进，学习时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要适当的进行休闲、娱乐。
　　3、春节假期整日与手机电脑为伴，通宵追剧打游戏等，月亮不睡你不睡，不给身体充分的休息时间。这样就扰乱了人体正常生物钟，就会产生“睡眠紊乱”头昏脑乱，食欲不振。
　　“收心”应对三：
　　提前调整生物钟。尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机（重点！）避免大脑处于高度兴奋的状态，可多听轻音乐静心。让身体保持舒适状态，可缓解失眠。睡前坚持热水泡脚5～10分钟，疏通脉络，有助睡眠。