少儿舞蹈考级第七级少年说踢腿练习

　　今天小编为各位考生带来少儿舞蹈考级第七级《少年说》踢腿练习，仅供参考。希望能够对各位考生有所帮助，祝各位同学取得令人满意的成绩。和小编一起来看看吧！
　　1、训练目的：
　　腿部肌肉的爆发力和柔韧性，以及髋关节的灵活性。
　　2、主要动作及规格：
　　a.把下踢前腿：虎口掌双山膀准备，身体直立，主力腿收紧直膝，动力腿经过擦地绷脚，以脚尖带动整条腿走远路线向上踢起，快踢轻落。
　　b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。
　　c.虎口掌:五指在伸直的状态下，虎口尽力张开，指根压紧上翘。掌外侧用力外推，掌心呈涡形。手腕与手背呈弧状，切不可呈直角状，俗称“折腕子”。
　　e. 踏步位端掌：在丁字位基础上，胯向2点方向，身向一点，右脚自然虚踏于后，身体重心微向前。左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圆臂状，掌心向上对胸前，眼视一点方向。
　　f.点步位顺风旗:在丁字位基础上，左脚向前脚虚点于2点方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成顺风旗位，眼视一点方向。
　　g.大八字位抱拳:身体面向一点，双脚成大八字位，双手抱拳礼。
　　h.抱拳礼：右手握拳，左手掌形，合拢在胸前，右手在下，左手在上。左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。
　　i亮相：一连串动作之后突然静止，眼睛定格。
　　g.扬掌：手心向上，整个手臂在斜上方约45度。
　　3、组合动作与顺序节奏：
　　准备位置：面向5点，丁字位，右手握拳左手握住右手手腕，背手位。
　　准备音乐：（朗诵 两个八拍）
　　朗诵部分，可分组朗诵，也可集体朗诵。朗诵前由面对五点转身面对一点，可自由安排。
　　（1）1-4 上前一步，抱拳礼
　　5-8 屈膝碎步后退
　　（2）1-4 同（1)5-8
　　5-8双背手
　　第 一段：（四个八拍）
　　（1）1-2右脚向三点方向跨步，左脚跟随，右臂经下向左划立圆，左臂随右臂划立圆
　　3-4正步位对3点屈膝团身，腹前砸拳
　　5-8左脚点步，顺风旗亮相眼视一点。
　　（2）1-2双晃手，经正落至旁平位四点方向，右腿屈膝，左腿勾脚直膝向8点伸出，眼视手的方向。
　　3-4左脚8点方向落地，右脚跟至踏步位，晃手右手至端掌位，左手背手，眼视手。
　　5-8端掌亮相,眼视一点方向。
　　（3）1-2正步位半蹲，腰间握拳
　　3-4顺风旗 ，双腿跳开大八字位蹲，眼视3点中位
　　5-8重复1-4做反面动作
　　（4）1-4腰间握拳，屈腿团身，碎步向后退
　　5-8脚下自然位，双山膀 ，后一拍左脚上步
　　第二段：（四个八拍）
　　（1）1-2踢右前腿
　　3-4脚尖点地
　　5-6正步位半蹲，腰间握拳
　　7-山膀位
　　8-右脚上步
　　（2）重复（1）动作踢左前腿
　　（3）-（4）交替大踢腿四次
　　第三段：（四个八拍）
　　（1）1-正步位半蹲，腰间握拳
　　2-大八字位，胸前抱拳
　　3-4重复1-2
　　5-8三点方向跨步，左前点步，右手经过体前平抹，指尖带动穿手到扬掌位，左手胯旁按掌
　　（2）1-4重复（1）1-4
　　5-8 腰间握拳，屈腿团身，碎步向后退
　　（3）-（4）重复第 一段（1）-（2）动作

　　结束段（两个八拍 5拍）
　　（1）1-正步位半蹲，腰间握拳
　　2-大八字位，胸前抱拳
　　3-4重复1-2
　　5-8 腰间握拳，屈腿团身，碎步向后退
　　（2）1-4继续腰间握拳，屈腿团身，碎步向后退
　　5-8胸前抱拳碎步向前
　　（5拍）1-4继续碎步向前
　　5-自由造型
　　4、教学提示：
　　a.有感情朗诵，熟记朗诵内容。
　　b.踢腿注意身体中正，直膝绷脚，主力腿直立，上身控制住，快踢有控制的落下。
　　c.交替踢腿时，注意重心的转换。
　　5、教育意义：让孩子们在音乐、诗词、舞姿的感召下，树立民族责任感，立志成才，报效祖国。
　　6、歌词：
　　朗诵部分：
　　天地苍苍，乾坤茫茫，中华少年，顶天立地当自强。
　　故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
　　少年智则国智，少年富则国富；
　　少年强则国强，少年独立则国独立；
　　少年自由则国自由，少年进步则国进步；
　　歌词部分：
　　那天上网看到了少年说，我的心里震撼了，我在做什么？
　　少年是的未来，少年将由我们主宰。
　　嘿，少年智则国智，少年富则国富；少年独立则国独立；
　　少年自由则国自由。
　　我是少年，我有责任感，我们要有志向我们站起来.
　　我是少年，我有责任感，我们要有志向我们站起来。