考研生必备的生存能力有哪些 考研培训

　　后，可以根据自己实际的完成情况进行适度的自我奖励。奖励的机制能够刺激你的大脑兴奋度，这样在面对下一个挑战时，身体的机能才不会一直处于抗拒状态，身心统一才能够真正实现有效的自我管理。
　　3、提前调节身心平衡
　　不得不说，上了研究生活会莫名处于自己能不能毕业的恐慌感中。顶着巨大的压力，很多同学的焦虑情况也是如日剧增。我们常常会因为新闻里忍受不了现实的自尽者而扼腕叹息，这也在同时提醒我们，保持积极良好的生活学习态度有多么重要，毕竟在小编看来，在生命面前，所有的问题都不能算是问题。
　　积极参与健身锻炼看似老生常谈，实则作用很大，就小编个人而言，跑步过程中不仅能够提高自身的身体素质，而且也能够带来非常多的论文写作灵感，所以千万不要吝惜自己锻炼健身的时间。如果你还没有男朋友or女朋友，或许在入学前，将自己锻炼的积极向上，将是你储备桃花的佳选择。
　　入学前，对自己的抗压能力进行评估，设置属于自己的压力警戒线，并且一旦触及警戒线，也要做好相关排压措施，如寻求心理医生的专业指导等，总之，不要过分隐藏自己的内心，及时宣泄，向身心失调说NO！

　　4、锻炼你的沟通处事能力
　　说起沟通，不知看文章的准研究生小伙伴们还有没有积极联系自家导师以及师兄姐们？和导师的建立积极沟通能帮你找到属于自己的研究领域和方向，千万不要存在心理负担而羞于表达，只要是在合适的时间（要注意选择正确的时间）选择合适的话题（比如就自己的研究心得或是文献不清楚的地方）以及拥有诚心求教的心态，很难会有导师拒绝与你交谈。
　　若对自己的导师实在拿不准，这时候同门师兄姐将会祝你一臂之力，毕竟面对他们的压力会相对来说小很多。向他们了解必要的信息，像是所有阅读的基础书目、导师一般性的要求等等。这些信息的交流将会让你在入学后能更快适应研究生的生活，不是被动消极的等待被安排。