肾虚有哪些症状怎么样才能摆脱

　很多的人都会有肾虚的毛病，你知道肾虚的治疗方法有哪些吗?你知道该如何治疗肾虚吗?今天小编就为大家推荐一些中医艾灸的方法来帮助大家摆脱肾虚，让大家能够拥有健康的身体!
　　肾虚怎么办
　　素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。中医推荐艾灸穴位治疗夜间尿频症状。以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。
　　关元穴
　　位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。
　　气海穴
　　位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。
　　神阙穴
　　位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效;同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
　 　患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的 距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意 神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。
　　另外尿频患者也需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
　　肾虚吃什么补
　　红烧带鱼
　　原料:带鱼10克，植物油5克，酱油、白糖各适量。
　　红烧带鱼的做法:
　　带鱼洗净，破肚去内脏，去头牙，砍成菱形块，晾干水分;油放入锅中烧至七成热，先放少许盐于油锅中，放入带鱼炸至两面微黄，再加入酱油和白糖，改为中火再将带鱼煎15分钟，起锅即可。
　　红烧带鱼功效:补益肝肾，强筋健骨。
　　保健应用:佐餐食用。适用于腰膝酸软无力者。
　　沙锅豆腐
　　原料：南豆腐500克，香菇、冬笋、火腿、熟鸡肉各50克，熟猪油50克，口蘑25克，菜花100克，虾子1克，精盐9克。豌豆苗、葱、姜各25克，鲜汤750克，鸡油5克，味精、黄酒各适量。
　　沙锅豆腐的做法：
　　(1)将南豆腐上笼蒸15分钟，取出凉凉后切成长3厘米、宽O.6厘米的条状，下沸水锅焯水后取出沥干;菜花去杂，洗净，入沸水锅焯水后捞出，过凉水后切成小块;豌豆苗
　　拣洗干净：虾子放人碗中，用水浸泡2分钟后洗净泥沙;冬笋、火腿切成片;口蘑切成薄片;香菇冲洗干净;熟鸡肉片成斜刀片，均入沸水锅焯水后捞出。
　　(2)炒锅加猪油烧热，下葱、姜、虾子煸炒出香味，加入鲜汤，烧沸后捞出葱、姜不用，下入香菇、冬笋片、火腿片、口蘑片、鸡肉片、菜花、黄酒、精盐，再烧沸下人豆腐条略煮，起锅倒人沙锅内，加盖炖至人味，转微火炖15分钟后调入味精，撒上豌豆苗，淋上鸡油即可。
　　沙锅豆腐功效：补肾壮骨，美容抗老。适用于久病体虚、肢体无力、耳聋健忘等症。
　　韭菜炒鸡蛋
　　原料：土鸡蛋三个韭菜一下把
　　调料：盐水料酒几滴
　　炒鸡蛋做法
　　1.鸡蛋打入碗中后加点盐;
　　2.用筷子朝一个方向用力打散,筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合;
　　3.在蛋液里加入两勺水(勺子大小如下图可以参考);
　　4.韭菜切碎后加入蛋液里搅拌一下;
　　5.热锅冷油，油温7成热时倒入蛋液，划散蛋液翻炒或者让蛋液先稍微定性后再翻炒;
　　6.加入几滴料酒再翻炒几下就可以出锅了。
　　瘦肉粥
　　用料：白米200克，半肥瘦猪肉100克，猪腰1个，猪肝50克，粉肠200克，猪心1个，瑶柱15克，精盐、味精、芡粉各适量，葱花少许。
　　瘦肉粥的做法
　　(1)将瑶柱用温水浸透至软，撕成细丝。白米淘净，沥干水，加少许精盐、生油拌匀腌制待用。
　　(2)将粉肠用盐、醋两面捏揉，搓洗干净，用清水浮;洗干净，待用。
　　(3)煲洗净，注入清水2500克;置大火上，待滚沸，下白米、瑶柱，再次滚沸后加进粉肠，改用小火煲煮，并经常搅动。
　　(4)猪肉洗净，剁成茸，加芡粉拌匀，捏成小肉丸，待用。
　　(5)猪腰剖成两半，剔去臊筋，切成片，加些醋和盐捏匀，腌1O分钟，放进清水里浸漂。猪肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和盐拌匀，腌10分钟，放进清水里浸漂。
　　(6)粥堡约1小时后，取出粉肠，切成段，放入再煲半个小时后，放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀，待再滚后，用精盐、味精调昧，即可装碗。食时加些熟咸蛋粒和葱花。
　　功效：滋补强肾，补虚。