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2018年10月13日 12:55:34
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如何把舞蹈中的“旋转”练好
舞蹈讲究 “美”。讲究流畅感和连贯性,观众都习惯要求舞者动作的线条和舞台调度的线条畅若流水。如果转完了不能更好地去接下个动作,将会破坏舞蹈的美感。要想把“旋转”练好,你需要注意一下几点:
一、旋转能力基础训练
“站”是作为所有舞蹈动作的基础,如果脚下“不生根”很多动作你是无法完成的。没有正确的站姿就不会有合理的身体重心及稳定性,也就不会有好的旋转,因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
二、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。
三、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。
四、蹲也是一个非常重要的要素
“没有好的蹲,就没有好的跳”,其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。
五、练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题
我们在旋转的时候,经常会听到老师说你在练习的时候一定要注意留头和甩头:很多时候,以一个目标为中心,头转360度回来后还要找这个中心,动作干净利落,目标统一,头部在旋转中的作用非常重要,而且还不易头晕.
总之,技巧的练习应该坚持不懈,在练习的过程中,如果发现有不足的地方,就要把它挑出来单独练。
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