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孕妇经常练瑜伽,不仅对自身的健康有很大的好处,而有利于宝宝的发育。因为练瑜伽讲究的是平稳、冷静、静心,锻炼的时候孕妇可以进行自我调控,可以增强身体的平稳感,提高肌肉组织的韧度与灵活度,这样对身体有很大的好处,而且还能减轻孕晚期的压力。
瑜伽,近些年已风靡全球,也迅速成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。
孕妇瑜伽是专为孕妇定制的健身运动。
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