学习经验 推荐3套增强力量的瑜伽序列

力量和平衡需要专注和持续不断的练习，如果你有时间，建议每天早上练习今天推荐的3套序列，按照顺序来练习，可以有效提高力量和平衡。这是一组非常好的流瑜伽编排课程，帮助加强核心力量的练习！练习者可根据自己的实际练习情况跟练哦~