学习经验 阴瑜伽之蜻蜓式动作讲解

　我自己特别喜欢阴瑜伽，不只因为阴瑜伽体式的作用，更喜欢练习阴瑜伽时的心境。不知道有没有人和我一样在练习阴瑜伽的时候，心里会有一种类似于冥想打坐时的宁静感，安安静静的在体式中感受身体观察内心，有一种不争不抢，不急不躁，恬淡从容凡尘俗事与我无关的出世感。