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现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，皮肤越来越差，怎么才能重新找回迷人的自己呢？对此，小编推荐，睡前4个瑜伽动作，不花钱就能找回迷人的自己，下面一起来看下。
瑜伽人都知道许多体式都以动物命名，你看下犬式是不是像小狗在伸展？猫式是不是像一只睡醒的小猫咪在伸懒腰？瑜伽里的这些体式都与动物有所连接，为什么呢？这要从瑜伽的文化说起。
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