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怀孕期间有些女性的脚部会产生水肿的情况,那么在怀孕之后通过练习瑜伽可以促进血液循环,加速体内的新陈代谢,对改善腿部水肿有着一定的作用,而且还可以防止出现静脉曲张的情况。
对女性而言,做妈妈可谓是一件既幸福又难过的事。宝宝的降临,无疑为家庭带来活力,但是生完宝宝的妈妈们却也同时烦恼了。很多女性都是在产后体质变得比较虚弱,身体机能大不如从前,部分妈妈还会出现身体肥胖的现象,这使得她们很烦恼, 很容易导致产后抑郁症。
产后瑜伽什么时候开始,因为个人体质不同,新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。根据医生建议,顺产孕妇等到产后6周,剖宫产是产后10周体检后,可以开始练习初级瑜伽。
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