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女人练瑜伽能减肥吗？很多人瑜伽的动作很缓慢，怕这样起不到减肥的效果。的确，单纯从热量消耗的角度来看，瑜伽确实不会有多大的效果。曾有人做过研究，就算选择运动强度比较大的瑜伽流派，1小时也就消掉1293千焦(70千卡)的热量，远不如慢跑半小时来得“划算”。
练习瑜伽的好处有很多，但是一定要坚持一段时间才有效果的哦！对于想提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢！练习瑜伽真的可以减肥吗？带着这个疑问和小编一起来看看这篇文章吧！
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