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瑜伽大家都听过，但阴瑜伽或许知道的人并不多，阴瑜伽也是瑜伽中的一种，更加偏重于身体的伸展，对于髋部、脊椎、、身体各关节好处直颇多。
阴瑜伽也叫内观瑜伽，是一位美国瑜伽师结合了中医经络，道家的禅学创立了这个派系。阴瑜伽很多的体式在静态的保持的情况下，拉伸和刺激身体当中的12条经络，所以有非常好的理疗的作用~
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