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瑜伽这项运动已经有好几个世纪的历史了。瑜伽不仅能放松眼部，还能让眼部肌肉更久敏锐。这套眼部瑜伽是为因为过度使用电脑等原因造成眼部疲劳，但是眼部总体还算健康的人设计的。但是对患有青光眼、黄斑变性等其他眼部疾病或者眼部感染的人，在做这套眼部瑜伽之前请咨询专业医生。
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……
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