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程翔,挖掘身体语言之美
加速法  其目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法,有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如:快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先...显示全部
1条回答有用2015.04.13收起
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程翔,挖掘身体语言之美
1压前要做好准备活动  练习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿的柔韧性练习。  2先拉后压,由近及远  初练压腿,因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使...显示全部
1条回答有用2015.04.12收起
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程翔,挖掘身体语言之美
第一、体现在其双腿是否有力量上。只有双腿有力,才能稳定的支撑控制其身体,身体的姿态、线条才能控制的稳定优美,一对软绵绵无力的双腿,跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的,一对有力的双腿,是能跳好舞蹈的先决条件,因此,要想跳好舞,首先要把双腿锻炼的结实有力,有弹性。第二、要看其脚掌是否有力。...显示全部
1条回答有用2015.04.12收起
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您好,学习舞蹈费用不高,几百到几千不等,比较好的街舞培训机构有武汉火鸟舞蹈培训,欧吉舞蹈等。祝您新婚快乐!
1条回答有用2015.10.10
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