点评奖金|
|
|品牌合作|收藏本站

福楼的回复

36
有用
328
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。其实所有运动和锻...显示全部
2条回答有用2015.04.21收起
96
有用
236
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
在我们所处的这个物质世界,所有一切展示都是相对的。这种二元相对性的基础就是:受局限的和短暂的,有开始就有结束;有出生就有死亡;有快乐就有痛苦;有冷就有热……。按照瑜伽Yoga的传统知识,物质自然总是遵循这样6个程序,反复不断地循环:诞生——成长——持续——产生副产品(繁衍)——衰退——消亡,这个物质世界中的一...显示全部
1条回答有用2015.04.13收起
16
有用
529
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。  1.站姿,双腿并拢。  2.吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。  3.呼气,上身向前平行于地面。  4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。  二、反功...显示全部
1条回答有用2015.04.21收起
32
有用
700
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
静坐冥想,科学家新研究发现“生命不能全仰仗运动”,相比身体运动,沉思冥想更有助于身心健康,可以缓解身体的紧张状态,提高免疫系统的功能,对稳定血压,减慢心跳、开发大脑思维有着积极作用。请大家选择舒适的座姿坐于垫子上,腰背挺直眼睛看向正前方,翻转双手,掌心向上,将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印,倾...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
91
有用
459
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 我不得不说,现在的瑜伽老师真的很多!但怎样才算是一个合格的瑜伽老师呢?  难道仅仅是身体比学生软、体式做得比学生好、或仅仅是知道如何去调动整个课堂的流动和氛围就够了吗?  甚至仅仅是多读了一些瑜伽的书,多上了一些培训的课程,就可以了吗?  我要说的是,做一个合格的瑜伽老师,应该有一种榜样的力量!  ...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
26
有用
707
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
第一,它可以消除紧张,平静内心  通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位  法,调节神经系统,从而达到消除紧张,放松身心,缓解紧张,消除压力,很多有失眠和忧郁症的人也通过练习瑜伽而终康复的。  第二,修心养性,瑜伽倡导的是一种健康的生活态度,学习它你也自然会慢慢把改善你的生活习惯,把坏的生活习惯去掉,而...显示全部
1条回答有用2015.04.24收起
64
有用
624
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
在练习时发现有异常感觉时,应暂停活动,就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的:头晕、头痛一般不会发生,若发生就应停止活动,先休息一会。如果头晕持续的时间较长,就要到医院检查,头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查,头痛要侧重于神经、心脑血管系统检查。喘喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
19
有用
875
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
  平衡是瑜伽中的一项基本要求,也是生活中人人追求的一种境界,要达到生活中的平衡,就要做到心境平和,并且在所有的不同中发现巨大的统一性,平衡的含义是没有偏见,充满同情心,并且善待周围的其他人。然而要获得这一平衡的方式就是练习瑜伽平衡体式。瑜伽认为,身体和心灵组成了一个有机体,身体如果不平衡,就会在心...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
105
有用
607
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
远离变性力量惰性力量,接近悦性力量。  瑜伽已成为时尚的健身方式,更多的人透过瑜伽,去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。  瑜伽基本的一点,就是要求涉足者放松和专注,对于修行者,在饮食的要求上也要有所配合。  变性食物  瑜伽饮食主张尽量少接触刺激性食物,例如葱、蒜、咖啡、茶、太辣或太咸的食物、零...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
64
有用
809
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 如今人们开始逐步对瑜伽已经有了正确的认识。  瑜伽初和根本的目标是让我们摆脱身心灵上的捆绑,融入真理之中,从而获得绝对的自由.现代作为健身运动的瑜伽与其他项目相比也是有一些根本不同的.这些不同主要在于:  1.瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的,它基于正确的运动医学理论而设计的.而一些表演类项目则...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
33
有用
993
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 瑜伽是一门精微的艺术和学科。瑜伽体式的和谐来自力量的和谐;力量的和谐来自肌肉和骨髂的和谐;肌肉和骨髂的和谐来自身体局部与整体的细节。所以瑜伽习练要更加注重细节。不是你能做几百个瑜伽体式就很好,而是必须做对每一个体式。  我们常说站姿里双腿并拢,什么是“并拢”?是指大脚趾并拢?还是指脚跟要并拢?那么脚...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
54
有用
902
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织,强壮后背的肌肉,给人以优雅的感觉,改善人的姿势,并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜,特别是心包膜,给心脏以更多的空间,改善其功能,为心血管患者带来福音。  瑜伽有很多后弯的体式。后弯体式可分两大类:有以骆驼式和从山式演变来的轮式为主的顺...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
76
有用
864
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
瑜伽在印度已经流传数千年,是印度古老智慧的结晶。历经时代多次变迁,瑜伽一直充满活力。今天的瑜伽不再局限于苦行,而是适应了现代城市生活。瑜伽不仅仅是一项运动,更多的是教会你一种安静、平和、认真的态度。也许你每周多次练习瑜伽并且将每个动作做得十分完美,但你可能仍然没有领悟到瑜伽的精髓。 以下是瑜伽教练想...显示全部
1条回答有用2015.04.24收起
85
有用
1051
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张:在进行瑜伽的习练过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中二﹑瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果,这是由于瑜伽体位增加了血液对脑部睡眠中心的供应量,睡眠中心住在...显示全部
1条回答有用2015.04.19收起
0
有用
11
浏览
福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
您好,许多瑜伽培训机构都有私人教练的,像武汉的则成健身培训,单色国际舞蹈培训等机构都是不错的,您可以在平台上搜索下,详细了解。
1条回答有用2015.11.26
0/50
提交问题
互动问答社区
专业、前沿的教育培训问答,纯粹的技术切磋。让你不知不觉中开拓眼界,提高技能,认识更多的朋友,让更多人受益。选校、学习常见问题一应俱全。有欢迎提问,有问必答!
我要提问

学员/家长

全国统一客服电话(免长途费)
400-601-2788
教育宝微信号:jiaoyubaocn
校长视野微信号:xzsy365