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跆拳道自卫有什么秘诀?贯穿始终的是什么样的诀窍?

教育宝用户  提问    所属话题:跆拳道培训    子话题:学习技巧
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康健,资深跆拳道培训教练回答

你好,跆拳道是常见的习武健身的培训项目,具有悠久的发展历史,也是自卫防身的很好的技能。在跆拳道的自卫中,会有一些诀窍,我总结如下,希望能帮助到你。

第一秘诀:远离争端 仁者无敌 

“己所不欲,勿施于人”。任何时候,绝不恃武挑衅炫耀,远离争端。拒绝任何无谓之挑战,对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻,视而不见,甚至转身避开,令对方无趣而退,不战而屈人之兵。莽夫凡事**拳头,智者三思而后行。大千世界,朗朗乾坤,惟仁者无敌。
第二秘诀:不充英雄 三十六计走为上
现 代经典跆拳道格斗自卫高原则:三十六计,走为上计。任何时候,是非之地,不可久留。无需出手时,走!非出手不可时,速战速决,走!永远不可梦想做“以一 抵十”,“空手入白刃”的“英雄”之举!格斗自卫决非游戏!能走便走,千万不可硬充英雄。切记:能让自己安全离开危险地,便达到了自卫之高目的。
第三秘诀:该出手时先出手 一击必杀
倘 对方蓄意挑起争端,且绝不放手时;倘发现自己身陷险境,除了动手,别无选择时,务必先下手为强。首先发难,打对方措手不及!第一击务必以快,狠的打 击,抢在对手行动前发动毁灭性的目标定位攻击!争取一击即解除对方战斗力。切记:危境下绝不能落到下风!你必须抢占先手!一击必杀好,至少也可取得先 机,堪能控制战局,并可助长取胜信心,使自身受伤的机率降至低。 

第四秘诀:一发三连 速战速决

大 多数情况下,一击不可能完全制服对手,因此,一旦攻击,务必一发三连,紧随第一击,发挥四肢八体立体攻杀之长,发动连续不断,迅猛密集的强攻,直至对方彻 底失去攻击能力。切记:一旦出手,绝不放过,绝对不要给对方以任何卷土重来的机会!以快速冲击取胜——冲乱其阵脚!以立体压制猛击取胜——让对方防不胜 防,无法反击,连续受创!你完全不用担心对方反击——攻击就是好的防御!倘系突遭歹徒袭击,需先巩固防御,迅速收劾含胸团身。以双手(掌),肘臂提高护 住头面,颈,胸要害,提膝护住下段,同时向左,右侧闪,进入对方攻击死角,或提膝防护同时,直接以蹬踢或冲膝阻击,以攻止攻,然后抓住机会,不管对方如何 攻击——记住:对方攻击之时,正是防御薄弱之时——立即以攻为守,一攻即连,压制对方强攻猛击,直到彻底胜利!切记:一发三连,密集突击!攻击,攻击, 再攻击,速战速决。当然。杀伤歹徒到何程度,应在准确评估自身处境后,采取适当的手段,则合乎情理,顺乎法理。
第五秘诀:以求生存的斗志 全力以赴
格 斗自卫首先是精神意志上的格斗自卫。跆拳道研修专家坤青曾云:“泰国拳坛史上,不少新锐拳师,遇老将时一击即溃,原因是怯于对方名气,实非技术与体力不足 为敌,失败的原因是心理问题。”在格斗自卫中,斗志更是决定胜负的首要因素,现实生活中,许多受害者的真正原因就是遇敌即控制不住恐惧,而导致心理崩溃, 徒成任人宰割之羔羊。切记:斗志是你强敌就弱,你弱敌就强,你必须在斗志上首先击倒对方,方可在行动中击倒对方。一是投入战斗绝对不要想后果如何,你必须 以你死我活求生存的姿态,无所顾忌,全力攻击!只有强烈的为生存而战的斗志,才可让挨打的痛苦和流血也成为喷发潜能火山的动力,才能促进技能的超水平发 挥,令对方在意志和体力上全面溃败。“你的精神力量会使你创出奇迹来!(李振藩)。”在完全实战中,那些以弱胜强,反败为胜的奇迹,均来自强大的精神力的 支撑和激爆,这是不是秘诀的格斗自卫秘诀。绝对不要害怕受伤,也决不要害怕将对手打伤。切记:你不伤害他,他就要伤害你,歹徒是不会手下留情的!任何时 候,不要因为对手高大强壮而胆怯,胆怯只能让你伤的更重,但任何时候,也不要因为对方显得弱小而轻视,歹徒险恶,有备而来,你必须狮子搏兔——决不可大意 轻敌,任何时候,均需全力以赴!
第六秘诀:不露声色 出敌不意
古语云:“兵不厌诈”,在对方意料之外攻击得手是现代跆拳道格斗自卫的要决。
1. 出击时,必须善于隐蔽意图。要充分利用对方自恃优势心理,迷惑对方,令其放松戒备。而对对手,可故做害怕,苦苦哀求。或面无表情,不露声色,或面带微笑, 假做屈服和友善,这均可从表面稳住对手,令其不备。另外,格斗未起时,决不随意摆出格斗架势,只需以“少不离领”原理,抓领侧身向敌,暗暗作好准备。攻击 时,决不看要攻击的目标,特别是下段目标。反而应看上击下,看左击右,蒙蔽对方,令敌不察。一旦对方放松戒心,乘其不备而攻,必有奇效。同时,倘遇到笑里 藏刀,故做友善的歹徒,更需小心提防!绝对不可有一丝一毫的松懈!
2. 千方百计,分散对方注意力,以利攻击,可在攻击之时,突然运气一口,猛向对方脸上吐出唾沫,以可随时手将手中物品,如沙石,甚至树叶,纸团,突然扔向对方 眼睛,对方必然本能手挡躲避。此种简单方式,可有效的引开对方注意,造成决佳攻击空挡。有时候对方狂妄自负,毫无防备的大发谬论,某句说话刚刚开口说到一 半之际,即发第一击突袭,亦有极好的出击效果。因为这时对方的注意力将大部分集中于说话上。同样道理,在对方上步的半途,或做某事的半途突发攻击,亦可置 对手于心理和生理均难以及时反应之困境。
在攻击同时突然大喊大叫,亦可产生强烈扰敌惊神效果。对付那些本就心虚歹徒,更是妙法。在现实生活中, 有许多歹徒仅仅因为受害人大喊大叫,就吓得夺路而逃的例子。出击时,要善用虚实相兼,声东击西的假动作引开对方注意力。如以掩手晃上,以脚踢下,或以脚踢 下,以拳攻上,如此上上下下,左左右右,令敌无法准确判断,防不胜防。当然,假动作必须逼真,有威胁力,以迫敌错误反应,所以,好使用自己擅长的动 作。平时则应经常对镜练习,多多试用于实践,以求改进提高。切记:不露声色,隐蔽意图,分散注意,出奇制胜。
第七秘诀:分区打击 定位击打 效率第一
现 代跆拳道体系划分人体上段为拳,肘法主攻主防区域,踢,膝法则以下段为主攻击防区域。中段区域则划为共同攻防区域。依此而行,可确保攻防尽可能的简单,直 接,快速和有效,同时避免不切实际的胡乱使用高踢,飞踢或旋转踢击等非自卫技术的不安全隐患。出击时,必须要学会集中攻击现代跆拳道体系 18 个人体定位攻击目标,以实现“以小消耗获得大效果”的高效能格斗自卫目的。这对于各方面条件比对手差,以及正处于劣势的现代跆拳道者来说,对要害目标 定位击打,更具有力挽狂澜的决定性自卫意义。
第八秘诀:控制空间 以简单方式应对复杂情况
控制空 间,一是指控制格斗自卫周围环境空间,一是指控制双方的距离,它们是格斗自卫取胜的关键之一。 1. 格斗自卫时必须善用周围环境。取利于自己的客观因素,助己争胜。平时每刻陌生的地方,应养成有意识的迅速观察周围环境的习惯,看清地形,看看有何出口,有 何障碍物,有何可利用的物体等。比如:在室外,现代跆拳道者应尽量背朝太阳而战,以使对方受到阳光刺目干扰,而各种各样障碍物均可作为躲避攻击,与敌游斗 之处。在对付多人围攻时,现代跆拳道者亦不会背墙而立,因为那样极易被围,而难以突破。在地势高的地方居高临下的反击歹徒,亦会占有优势。等等。
2. 灵活控制双方距离,发挥长,短兵不同效用。如果对对方意图判断不明,或者不想主动攻击对方,就必须拉开与对方的距离,这在自卫上是极其有效的。理想的中 立距离,就是站在对方拳打脚踢,乃至持械也不能直接攻击到的位置(约 2.5M--3M 左右),此距离具有真正的安全性和反击优势。如果地方狭窄(除非你首先出手),记住:无论如何,尽量拉开距离,移向出口,侧身以“少不离领”的隐蔽自卫姿 势对敌。此时,你应密切注意对方双手(或眼睛),随时准备采取防御和以攻止攻阻截对手的攻击。在不利脱身的位置上,应注意尽量移向出口处。
在格 斗过程中,应切记不要只在某个固定位置上反击对手,你必须灵活移动,及时变换角度和位置,使自己成为不可捉摸活动目标,同时积极攻击对方,这在对付实力比 你高出一截,或块头超大的对手时尤显重要。避实击虚,在外围与敌周旋,出招声东击西,以攻止攻,再伺机撤退,实在退不了,抱定与敌同归于尽拼命意念,抓住 机会,向其脸吐唾沫,同时准确踢击对方要害或迅猛的近身冲撞,令其失重,同时施以立体的肘膝猛击,专打致命致晕要害,以求出奇制胜。在中远距离上,应采用 踢法和长拳应敌,近身则施以肘膝。记住:不同的距离适用不同的技术,因距施技。另外在凸凹不平或湿滑之地与敌交战,现代跆拳道则强调尽量避免采用易失平衡 之踢法和膝撞,而改以肘拳为主力自卫武器。
提示:模拟过坐在椅子上,躺在床上,坐在汽车里,走在楼梯间,山坡上与敌遭遇的自卫对抗吗?有条件不妨经常作作类似模拟练习,以提高在不同格斗环境,距离下变通运用格斗技战术的适应性,以随时准备应付各种可能的突然袭击。
第九秘诀:以一敌众 边走边战 以走为上
如 果遇到多名歹徒攻击,佳选择是运动战,边走边打,决不与任何一人纠缠,决不让对方合围,这样你要对付的永远只是 1--2 位**近的歹徒。你首先要力争全身而退。向人多处,向政府机关,公安派出所,向单位跑。这些地方有巡警,有见义勇为者,有朋友同事,歹徒往往无计可施。 如果一时跑不开,必须不断的变向移动,充分利用周围空间和环境,与敌游斗,同时迅速确定直接的威胁者,对其施以突然快,准,狠的打击,力争一击即将之重 伤或致残,以收杀一儆百之效。如此边走边打,逐渐脱离险情。如果地方狭窄围住时,尽量不要让对手站到身后,你必须及时换位到能看清全部歹徒的地方,对付围 上来攻击的歹徒,应尽量向侧翼移动,让某个对手成为其他家伙的障碍。即所谓“自卫人盾”。重点打击( 1 )离你近者( 2 )从后面包抄者( 3 )第一个冲上来的家伙或匪首,力争一击必杀,以从心理上震撼其他对手,然后大声与他们理论,动摇瓦解对方——一般仗势欺人的歹徒多属乌合之众,心气极易分 散——以求和平解决冲突或寻机觅路突围。倘对方紧缠不放,甚至持有器械,必须要及时寻找突破口,突围而出。要充分利用任何可以利用之物,比如抄起身边的棍 棒,或解下身上的皮带,或者拾起地上的砖石,大声喊叫,一迅雷不及掩耳的气势,打开缺口,脱身而走。切记:无论如何,及时跑离险境为上上之选,重要的, 必须始终保持战斗到底的斗志和寻找逃生的冷静。
第十秘诀:什么有效 就用什么
什么有效,就用 什么。这是现代跆拳道自卫格斗的重要原则,它意味着为了求得自卫生存。现代跆拳道学员在危境上可以不择一切手段。因此它没有花招,没有规则,强调本能的运 用尽可能和有效的简单动作进攻和防御,以应付街头暴力任何可能出现的复杂的危险情况。现代跆拳道强调在格斗中,应充分应用四肢八体任何一个关节或坚硬部 位作为武器,则全身无处不杀气:例如以头突然撞击对方脆弱的鼻子,以手指挖戳眼睛,抓拽头发,甚至用嘴咬人都是允许的和有效的。记住:真正的现代跆拳道者 任何时候都不会感到束手无措,被限制了手,他有脚,被限制了脚,他还有口。总之,全力以赴,用任何可能的手段打向(咬向)近的目标,危险形势必将因此而 改变。现代跆拳道特别强调在自卫格斗中,应充分学会利用周围环境,包括室内或室外的一切。


有用2015.04.29
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